生理痛女必知離れ月経痛みの歯の黄ばみ養生虎の巻

生理痛女の毎月の数日ではまるで悪夢のような彼らの、生理痛痛みを奪う彼女たちは命のよう.では,歯の黄ばみ、月経困難な女は、健康に気をつけて.月経困難はどのようにするべきなことを知っていますか?以下は、小編む女養生常識、月経困難症を教えてください.

月経困難は月経困難という5人の

を救うには1、エストロゲンが招:

月経期の女性は

、エストロゲンの含有量は減って最低の痛みに耐えても最小限度の、これで月経期の痛みは他の時期の痛みより耐え難い.

天然食品でエストロゲンを補充します;

は、天然食品を利用してエストロゲンを補充する;

分析:女性は痛みの許容能力といくらエストロゲンと密接に関連して,天然の食品を通じて補充エストロゲンが増加女性の痛みに耐え度.

は↓↓↓↓は↓↓↓

「P2、大腸招:

便秘によるストレス反応を消化蠕動加速、子宮収縮による刺激し、短いの激しい痛みや症状強め生理痛.

Pは食は消化が消化しやすいとアドバイス.

分析:摂取して消化しやすい食べ物糞便を保持し、避ける消化道で激しいうごめく強め月経期の痛みなどの症状.

P3、血管が招:

p>痛み<させる交感神経緊張、血管収縮、血管収縮、血運行はさらに強めて生理痛、悪循環を形成.

p提案:加熱体;

を通じて分析:お湯を飲んで、多く服を着などの方法を加熱体、血管を広げ、加速、子宮筋収縮血流に対抗し,さらに痛みを軽減する.実験しながら加熱体経口プラセボの鎮痛効果に匹敵する経口鎮痛薬、もし加熱体と同時に経口鎮痛薬を早め薬が効い時間は半分.

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